20 000 тысяч рублей, разыграем в Июне, между прогнозистами на спорт.

Добрый день уважаемые любители ставок, подходит к концу майский турнир, который прошел на очень хорошем уровне. Практически все прогнозисты выходят в плюс за этот месяц. На этом скрине вы увидите результаты наших прогнозистов на 29.05.2018 Вообще лига «ЛПК» уже который раз доказывает свою боеспособность выигрывать у букмекеров. Примерно каждый месяц из 7 лучших капперов нашего сайта, стабильно первая пятерка выходит в плюс. Наша редакция хочет поблагодарить всех прогнозистов, которые из месяца в месяц борются не только за призовой фонд, но также и за престиж своих...

29 мая 2018
212 просмотра

​Новая функция на сайте! Саморасчет ставок!

Новая функция на сайте! Саморасчет ставок! Теперь вам не надо писать администраторам, что ваша ставка не рассчиталась, рассчитай свою ставку сам Функция доступна: 1) Доступно зарегистрированным пользователям, сделавшим ставку 2) Доступно только в случае отсутствия расчета ставки в течение 5 часов с указанной даты события. 3) После отправки данных пользователем, результат расчета ставки будет проверен администратором.

18 мая 2018
235 просмотров

Технические работы на сайте.

Добрый день. Уважаемые участники, сообщаем, что на сайте 30 ноября с 15.00 до 21.00 будут проводится технические работы, связанные с подготовкой сайта к предстоящему турниру, стартующему 01.12.2017. Благодарим за понимание и извиняемся за временные неудобства. С уважением, команда Спорт Прогноз.

27 ноября 2017
222 просмотра

Тренажерный зал. Миф №9, Миф №10

Миф №9: Кардиотренировки ранним утром лучше всего помогают избавиться от жира. На самом деле: Действительно, в утренние часы метаболизм активнее; но если утренний метаболизм активнее, чем вечерний, может, наоборот, нужно тренироваться в вечерние часы, чтобы ускорить замедленный метаболизм? По большому счету, разницы нет. И, возможно, вам будет легче сбросить вес с вечерними тренировками, потому что среди дня у вас не будет повышенного аппетита. Поэтому, не беспокойтесь о том, когда вам тренироваться, главное, чтобы вы это вообще делали, и регулярно. Миф №10: Необходимо...

26 октября 2017
154 просмотра
Автор: Спорт прогноз

Мифы в тренажерном зале. Миф №7, №8.

Миф №7: Нельзя начинать серьезные тренировки без предварительной общей тренировки для всего тела. На самом деле: Все зависит от того, чего вы хотите достичь. Общая тренировка сжигает больше калорий и подходит вам, если вы не преследуете цель нарастить мышечную массу, и если еженедельная нагрузка у вас не очень большая. Однако профессиональные спортсмены редко предпочитают такие тренировки. Если выполнять общие упражнения, а затем еще и упражнения на отдельные группы мышц, можно запросто перетренироваться. Тем более, если вы еще выполняете кардио тренировки. Но если вы тренируетесь...

19 октября 2017
248 просмотров
Автор: Спорт прогноз

Тренажерный зал. Миф №5, Миф №6.

Миф №5: Спринтеры имеют такое телосложение из-за типа их тренировок. Если хотите быть поджарым, как спринтер, тогда выбирайте интенсивные кратковременные тренировки. Если хотите выглядеть как марафонец, выбирайте длительные кардио тренировки. На самом деле: Спринтеры имеют такое телосложение примерно по той же причине, по которой борзые собаки или скаковые лошади выглядят так, как они выглядят: генетика. Большинство спринтеров бегают во время тренировок не только на короткие дистанции, но также и на длинные, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Просто люди имеют успех в...

18 октября 2017
174 просмотра
Автор: Спорт прогноз

занятия в тренажерном зале. Миф №3 и №4

Миф №3: Упражнения для ног с малым количеством повторений сделают ноги мощными, а упражнения с большим количеством повторений сделают ноги стройными. На самом деле: Для большинства мышц упражнения с 10 и менее повторениями выполняются для наращивания мышечной массы. Но мышцы ног — исключение. Ноги становятся «мощными» как раз при количестве повторений от 20 до 50 в таких упражнениях, как приседания с весом, жим ногами, выпады и другие подобные. Это может показаться нелогичным, но упражнения для ног с малым количеством повторений делают мышцы сильными, но не дают им расти....

16 октября 2017
161 просмотр
Автор: Спорт прогноз

Тренажерный зал. Миф №2

Упражнения с тяжелым весом сделают ваше тело мощным. Чтобы сделать тело стройным, а мышцы рельефными, нужно тренироваться по программе тренировок профессиональных бодибилдеров. На самом деле: Это убеждение тоже ошибочно. Чтобы иметь такие рельефные мышцы, бодибилдеры придерживаются специальной диеты. А тяжелоатлеты, наоборот, не придерживаются диеты. Если тяжелоатлета посадить на диету бодибилдера, он будет выглядеть как бодибилдер. Если же бодибилдер станет питаться так же, как тяжелоатлет, он будет выглядеть, пожалуй, как бывший бодибилдер. Диета имеет большое...

13 октября 2017
259 просмотров
Автор: Спорт прогноз

Десять мифов, бытующих в тренажерном зале

Часто случается, что некоторые разумные идеи воспринимаются слишком буквально, вырываются из контекста, и становятся устоявшимися ошибочными убеждениями. На самом же деле, никогда одно и то же правило не может работать одинаково в совершенно разных ситуациях, с разными людьми. Такие ошибочные убеждения могут только помешать спортсмену добиться желаемого результата. Давайте, наконец, разберемся, где правда, а где миф. Миф №1: Упражнения для одной группы мышц безрезультатны. На самом деле: Упражнения для определенной мышцы или группы мышц хороши тем, что мышца в этом случае...

11 октября 2017
239 просмотров
Автор: Спорт прогноз

Новичок в тренажерном зале. Модель №3

Модель №3. От балды. Название, как и сама модель, не сулит ничего хорошего, но очень часто многие работают по ней. Сводится к выполнению следующих шагов: Внезапное осенение о необходимости заняться спортом и своим телом; Прозвон друзей и знакомых на предмет нескучной компании; Приход в зал и мощный прогон всех тренажеров (без задней мысли что, для чего и как); “Изнурительные” тренировки по 40 минут с бонусами: общение по телефону, холостой простой, смотрение на девушек и тп; Работа по скаченной с интернета непонятной программе; Минимальная...

9 октября 2017
181 просмотр
Автор: Спорт прогноз